Mental Health
Mindfulness
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Grupos reducidos ¡Últimas vacantes!
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✅ 12 Clases Online
✅ Apoyo Semanal 1:1
✅ Profesores top-notch
¡4 clases de prueba!
Éxito o reembolso
Mental Health
Mindfulness
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Aprende a controlar la ansiedad y el stress
El curso es para ti, si:
El curso es para ti, si:
- Tienes pensamientos preocupantes.
- Sientes aceleración en el pecho, falta de aire, cansancio, dolor de cabeza o molestias estomacales.
- Tienes miedo a que algo malo ocurra.
- Duermes mal.
- Te aíslas socialmente.
¿Por qué elegir el curso?
¿Por qué elegir el curso?
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Ofrecemos una solución específica para la ansiedad.
Te motivamos de forma personalizada. Adiós a la pereza.
Grupos reducidos con docentes top-notch. Aprovecha tu tiempo.
¿Qué incluye el curso?
¿Qué incluye el curso?
¿Qué vas a aprender?
Habilidades
Descripción
Pausar tu mente
y enfocar tu atención
– Ayuda a parar la vorágine diaria y a enfocar la atención.
– Reduce la preocupación constante y el cansancio.
– Reemplaza la impulsividad por una respuesta consciente.
Regular tu ansiedad y las
emociones descontroladas
– Ayuda a entender el verdadero mensaje de las emociones.
– Disminuye el agobio de las emociones descontroladas.
– Regula las emociones. Reduce el miedo.
Aceptar las dificultades
mientras existan
– Ayuda a tolerar las situaciones incómodas de la vida.
– Disminuye los comportamientos dañinos o impulsivos.
– Aumenta la capacidad de adaptación.
Comunicate mejor para
lograr mejores relaciones
– Ayuda a comunicar pensamientos y necesidades con claridad.
– Disminuye los conflictos en las relaciones.
– Fortalece vínculos positivos, saludables y sólidos.
¿Qué vas a aprender?
Habilidades
Descripción
Pausar tu mente
y enfocar tu atención
Ayuda a parar la vorágine diaria y a enfocar la atención.
Reduce la preocupación constante y el cansancio.
Reemplaza la impulsividad por una respuesta consciente.
Regular tu ansiedad y las emociones descontroladas
Ayuda a entender el verdadero mensaje de las emociones.
Disminuye el agobio de las emociones descontroladas.
Regula las emociones. Reduce el miedo.
Aceptar las dificultades
mientras existan
Ayuda a tolerar las situaciones incómodas de la vida.
Disminuye los comportamientos dañinos o impulsivos.
Aumenta la capacidad de adaptación.
Comunicarte mejor para
lograr mejores relaciones
Ayuda a comunicar pensamientos y necesidades con claridad.
Disminuye los conflictos en las relaciones.
Fortalece vínculos positivos, saludables y sólidos.
¿Qué aprenderás?
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Frenar y darse cuenta
Pivotear
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100% reembolso en las primeras 4 clases✨
Prueba sin riesgos
*Cada clase cuesta solo 41.58 USD,
versus 120 USD que pagarías por una sesión de terapia.
Precio base
1000 USD
$499
/ 12 clases
¿Qué incluye?
- 12 Clases online (60 mins)
- Check-in semanal 1:1 (20 mins)
- Monitoreo diario con Personal Tracker
- Profesores top-notch
- Material descargable
*Cada clase cuesta solo 41.58 USD,
versus 120 USD que pagarías por una sesión de terapia.
Mira las preguntas
más frecuentes
- Disminuye la ansiedad y ayuda a enfrentar los desafíos con más seguridad.
- Regula las emociones, cultiva la calma y la resiliencia.
- Incrementa la concentración y la productividad.
- Mejora la salud y promueve un descanso reparador.
- Fortalece las relaciones personales y profesionales.
- Permite una comunicación clara y ayuda a establecer límites.
- Pausa y atención: Enfoca tu atención y reduce tu preocupación. Responde de forma consciente, en conexión con tu propósito.
- Inteligencia emocional: Maneja tus emociones. Reemplaza el sentir agobio constante, por una conexión con tu ser.
- Convivir con las dificultades: Amplía tu ventana de tolerancia cambiando el modo en el que sobrellevas el malestar, dejando atrás patrones negativos.
- Comunicación interpersonal: Expresa tus necesidades y sentimientos con claridad. Ten relaciones saludables. Fortalece tus vínculos positivos.
- Los hábitos son poderosos para que logres tus metas y te sientas mejor. Además te permiten ahorrar energía y tiempo.
- El problema es que generar nuevos hábitos es difícil. Por eso contarás con check-in 1:1 semanales, con tu docente, para que mantengas el foco y la disciplina.
- Te ayudaremos con recordatorios y te motivaremos para que logres los cambios que te propongas.
Aprenderás de forma online con personas reales, combinando momentos grupales e individuales, para maximizar tus resultados y minimizar tus esfuerzos.
- Una vez a la semana asistirás a una clase grupal (60 minutos). En cada clase aprenderás una habilidad que podrás en práctica en la semana. Además compartiras tu experiencia con la tarea de la semana anterior.
- También contarás con un Check-in 1:1 semanal (20 minutos) para trabajar en tus desafíos personales.
- Diariamente, te recordaremos completar tu Personal Tracker (1 minuto) para medir hábitos y progresos, personalizando tu plan aún más.
- Vía Chat recibirás tu Workbook y materiales extra. Tendrás toda la información organizada y resumida.
Nuestro curso tiene objetivos claros en cada etapa, diseñado para que aprendas rápido mientras nosotros hacemos el heavy lifting por ti :)
- Porque queremos acercarte herramientas que han demostrado su efectividad para regular la ansiedad.
- Combinamos herramientas de la dialéctica conductual, lo cognitivo-conductual, las técnicas de relajación, de respiración y de mindfulness.
- Seleccionamos actividades y ejercicios concretos que regulan la inestabilidad emocional, la impulsividad y los problemas en las relaciones humanas.
- La ciencia ha demostrado que las redes de apoyo ayudan a reducir la ansiedad, aumentar la motivación, desarrollar la resiliencia y mejorar el estado de ánimo.
- El intercambio de experiencias entre pares, puede ayudarte a aprender más rápido.
- Tu grupo es un espacio seguro, sin prejuicios, donde podrás compartir tus desafíos y celebrar tus éxitos.
¡Prueba las primeras 4 clases sin riesgo! Asiste a las primeras 4 clases y completa las tareas. Si el curso no es lo que esperabas, te devolvemos el 100% de tu dinero. Si decides cancelar después del periodo también te ofrecemos reembolsos, que son proporcionales al número de clases que hayas completado. Por ejemplo, si has cursado la mitad del curso, te reembolsamos el 50% de lo pagado. Nuestro proceso es sencillo, rápido y sin complicaciones. Valoramos tu feedback, pero si prefieres no darlo, igual recibirás tu reembolso (con una pequeña reducción). ¡Te lo ponemos fácil! ¡Queremos que pruebes sin preocupaciones!
Consulte los Términos y Condiciones aquí.
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Elige la opción que mejor se ajuste a ti:
¿Qué opinan nuestros estudiantes?
¿Por qué creamos Feel Good Academy?
Sol
“Todo comenzó con mis ganas por compartir lo que más me ayudó a superar desafíos personales. Por años busqué soluciones en terapias y retiros costosos, pero solo algunas herramientas marcaron la diferencia. Quiero compartirlas porque se que realmente ayudan.”
Agustín
“Me sumé a FGA para ofrecer mi amor por la simplicidad, la productividad y el diseño de experiencias digitales. Quiero ayudarte a incorporar nuevos hábitos y que tu aprendizaje sea cómodo, efectivo y bello.”
Jose
“Como psicóloga, me motiva acompañar a las personas a construir una vida valiosa. El el malestar es una parte inherente de la vida, sin embargo hay herramientas que sirven para que el malestar no gobierne tus acciones. Voy a acompañarte en el entrenamiento de habilidades para que aprendas a regular tu ansiedad.”
Sol
"Tener un problema de salud mental es doblemente complicado. Tenés que convivir con malestar y al mismo tiempo hay que enmascararlo por el estigma social. Hace muchos años entendí que había dos Sol. Una Sol que vivía una vida exitosa como profesional, rodeada de amigos y familia, con hobbies e intereses. La otra Sol, padecía ansiedad en soledad. Durante 20 años hice terapias, programas, lecturas y retiros costosos que en su mayoría fueron poco efectivos. Finalmente encontré las herramientas que hicieron la diferencia. Yo lo atravesé, lo aprendí y lo quiero compartir con vos. FGA es el espacio para que puedas acceder a los beneficios de herramientas concretas de forma, simple y amena."
Agustín
“Querer incorporar nuevos hábitos y dejar atrás comportamientos que no ayudan es difícil. Tenemos ganas de cambiar pero nos cuesta hacerlo. Nos sentimos abrumados.
En FGA quiero poner a tu disposición mi experiencia en herramientas de productividad y diseno digital, mi amor por la simpleza y el autoconocimiento para que tu experiencia de aprendizaje sea cómoda, efectiva y porque no… bella”
Jose
“Como psicóloga, me motiva acompañar a las personas a construir una vida valiosa. El el malestar es una parte inherente de la vida, sin embargo hay herramientas que sirven para que el malestar no gobierne tus acciones. Voy a acompañarte en el entrenamiento de habilidades para que aprendas a regular tu ansiedad."
